La procrastination : comment l’arrêter ?

Le manque de productivité a de nombreuses causes. L’une des causes principales est la procrastination. Afin de réussir, il faut donc trouver un moyen pour arrêter de procrastiner. Nous vous donnons quelques conseils.

Agir sans forcément chercher la perfection

La meilleure façon de lutter contre la procrastination est de commencer ce que l’on veut remettre à plus tard. Aussi, se mettre à la méditation peut être un bon moyen d’acquérir la concentration nécessaire pour passer à l’action. Toutefois, ne visez pas la perfection quand vous démarrez quelque chose. En réalité, après avoir remis à plus tard quelque chose d’important, on a du mal à le commencer parce que l’on a peur qu’il ne soit pas parfait. C’est une inquiétude que vous ne devez pas avoir.

Il est également important de toujours commencer petit. Quand vous avez un grand projet à réaliser, il vaut mieux de le décomposer en de toutes petites tâches réparties sur plusieurs jours. La tâche deviendra alors moins gigantesque et plus facile à accomplir.

Faire face à l’essentiel

Quand vous faites votre liste de tâches à faire, vous constaterez que toutes les choses à faire n’ont pas la même importance. Visualisez votre liste de tâches et identifiez les tâches qui ont le plus d'importance. Passez directement à l’essentiel sans perdre du temps sur les choses non essentielles. Aussi, il faut éviter de voir les tâches que vous avez à accomplir comme des corvées. Elles deviendront plus faciles pour vous.

Ne pas avoir peur de l’échec

L’échec fait partie de la vie. Il faut que vous l’acceptiez et compreniez que vous pouvez à tout moment échouer. La peur de l’échec s’avère aussi être une des principales raisons de la procrastination. Alors, n’ayez plus peur d’échouer. En remettant à plus tard une tâche par peur de l’échec, vous n’avancez pas. Enfin, il est important de considérer que vous avez déjà accompli la tâche avant de commencer. Elle deviendra plus facile pour vous.